Loại quả này rất phổ biến tại thị trường Việt Nam vì không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có giá thành vô cùng hợp lý.
Trong số các loại rau quả phổ biến trên thị trường Việt Nam phải kể tới như rau muống, bắp cải, súp lơ, su hào, cà rốt,… và quả mướp cũng là sự lựa chọn của nhiều gia đình để chế biến trong các bữa ăn hàng ngày bởi trong quả mướp có nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đồng thời có giá thành vô cùng hợp lý.
Giúp bổ não, làm đẹp da
Hàm lượng sắt lớn trong quả mướp giúp não bộ của chúng ta hoạt động tốt hơn, ngoài ra quả, lá, hay dây và hoa mướp có tác dụng chống nhăn da, giúp trị các bệnh như da tàn nhang, viêm lỗ chân lông, mũi đỏ do uống nhiều rượu. Để giải độc cơ thể, bạn có thể tiêu thụ mướp, hoa lá mướp trong bữa ăn hàng tuần.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Nhờ hàm lượng Mangan trong mướp dồi dào nên giúp ngăn ngừa tiểu đường hiệu quả bởi nó giúp tăng các enzyme tiêu hoá hữu ích cho quá trình tạo gluconeogenesis. Ngoài ra, mangan còn được chứng minh có thể thúc đẩy tiết insulin giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường.
Hỗ trợ điều trị thiếu máu
Những người bị thiếu máu có thể ăn quả mướp vì trong mướp giàu sắt và vitamin B6 có tác dụng hỗ trợ hình thành tế bào máu tốt hơn.
Phòng ngừa bệnh về mắt
Tiêu thụ mướp thường xuyên có thẻ giúp bạn phòng ngừa các bệnh về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng vì lượng vitamin A trong mướp rất cao so với các loại rau củ khác.
‘Dọn sạch’ mạch máu
Mướp còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố, các gốc tự do, chống oxy hóa hiệu quả, làm sạch hệ thống tuần hoàn.
Đối tượng nào không nên ăn mướp
Người thể hàn, hoặc người có tì vị kém; Người có thể trạng yếu, hoặc mới ốm dậy; Người bị tiêu chảy, kiết lỵ cần tránh ăn mướp.
Một số lưu ý khi tiêu thụ mướp
Khi thấy mướp có nhựa chảy ra thì không nên mua và ăn bởi lúc đó quả mướp đã bị ong châm, sẽ sản sinh ra một thành phần gây đắng nhằm tự vệ, thành phần này ăn nhiều có thể gây ngộ độc. Chẳng may ăn phải quả mướp bị ong kiến châm đốt có thể bạn sẽ gặp một số biểu hiện như chóng mặt, suy nhược, co thắt dạ dày và các triệu chứng ngộ độc khác sau khi ăn.
Thông tin trên chỉ là tham khảo.
News
Con trai tỷ phú Phạm Nhật Vượng lần đầu xuất hiện trước truyền thông: Kí kết với vai trò Phó TGĐ VinFast
Ông Phạm Nhật Quân Anh hiện giữ chức Phó Tổng Giám đốc Khối sản xuất VinFast. Ông Phạm Nhật Anh Quân đang bắt tay với đại diện…
Bắt đầu tháng 12/2023, người nhận lương hưu hưởng thêm quyền lợi đặc biệt, biết để tránh thiệt thòi
Vì thực hiện đồng thời cải cách tiền lương và tăng lương hưu từ 01/7/2024 nên sẽ có 2 trường hợp tăng lương hưu sau cải cách…
Tử vi ngày 19/12: Tuổi tỵ không hề tốt, trùm cuối còn đáng lo hơn
Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên… của 12 con giáp trong hôm nay, thứ 3 ngày 19/12/2023. Tử vi…
Thợ điện bật mí: Cứ mùa đông đến là điều chỉnh 1 nút trong tủ lạnh tiền điệm giảm hẳn 1 nửa
Biết cách điều chỉnh nhiệt độ trong tủ lạnh, chúng ta có thể tiết kiệm kha khá tiền tiền mỗi tháng. Hãy tránh đặt tủ lạnh gần…
Hơn 20 năm mới biết Chuối cong và Chuối thẳng có sự khác biệt lớn: Người bán tiết l:ộ sự thật, tránh để mua nhầm
Quả chuối cong và quả chuối thẳng có sự khác biệt về chất lượng. Bạn cần biết điều này để chọn được những quả chuối ngon ngọt…
Mách cách trồng chanh trong chậu c:ực dễ cho cây sai trĩu quả, mọi nhà hái mỏi tay
Bạn có thể trồng chanh trong chậu ngay tại nhà, vừa để trang trí cho căn nhà, vừa được thu hoạch quả. Chanh là loại quả được…
End of content
No more pages to load